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HIGH

Wandern und Yoga am 13.-15.06. in Oberbayern

Erlebe eine aktive „Pause“ bei unserem HOLISTIC HARMONY RETREAT in Ruhpolding, Oberbayern, eingebettet in die atemberaubende Natur am Fuße der Berge.

Dieses Retreat bietet dir die perfekte Gelegenheit, Abstand vom Alltag zu gewinnen, innere Ruhe zu finden und dich mit deiner wahren Natur zu verbinden. Durch Yoga und andere moderne spirituelle Praktiken wie Atemarbeit, Klopftechniken, Tanzen, Singen, Energiearbeit, Achtsamkeitsübungen und Meditation kannst  du einen Zustand innerer Klarheit, Authentizität und Harmonie erreichen. Es geht darum, das zu erkennen und zu akzeptieren, wer du wirklich bist - jenseits von äußeren Erwartungen, Rollen oder Masken.

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Was dich erwartet:

  • Yoga & Healing Sessions mit Jana Rexha: Vertiefe deine Praxis und erlange ein tieferes Verständnis für deinen Körper und Geist. Die Sessions konzentrieren sich darauf, Balance zu kreieren und dich voll und ganz präsent zu machen. Jede Session darf ein Experiment sein, bei dem alle deine Körper (physischer, mentaler, energetischer, emotionaler, seelischer Körper) zum Labor werden. Mit manchmal sanften, manchmal kräftigenden Flows kommen wir zu unserer Essenz und betrachten sie in Stille, um uns wieder mit ihr zu verbinden. 

 

  • Geführte Wanderungen: Erkunde die malerischen Wanderwege rund um Ruhpolding und lass die majestätischen Berge deine Perspektive verändern. Die geführten Touren bieten dir die Möglichkeit, die Natur hautnah zu erleben und dich körperlich zu betätigen.
     

  • Natur & Ruhe: Nutze die unmittelbare Nähe zur Natur, um Stille und Gelassenheit zu erfahren. Atme die frische Bergluft ein und lass die heilende Kraft der Natur auf dich wirken.
     

  • Stille: gemeinsam schweigen wir zu ausgewählten Zeiten.

Ziele des Retreats:

* Innere Ruhe und Frieden finden: Die Kombination aus Yoga und Natur hilft dir, Abstand vom Alltag zu gewinnen und innere Gelassenheit zu erlangen.


* Selbstbeobachtung und Achtsamkeit: Lerne, dich selbst zu beobachten, Abstand von deinen Gedanken zu nehmen und dich mit deiner wahren Natur zu verbinden.


* Spirituelle und energetische Praktiken: Neben Yoga wirst du in andere spirituelle und energetische Praktiken eingeführt, die dir helfen, anzunehmen, loszulassen und dich klar und frei zu fühlen.


* Harmonie, Balance und Vertrauen: Finde zu innerer Harmonie, Balance und Vertrauen zurück. Lasse Entspannung in dein Leben einziehen.


* Freude am Leben: Bist du bereit, dich mit deinem Körper und deinen Gefühlen auseinanderzusetzen, um frei und wild zu werden? Um ruhig, beständig und vor allem voller Freude dem Leben zu begegnen?

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wandern und Yoga in Bayern
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Tauche ein in ein Wochenende voller tiefer Entspannung, körperlicher Aktivität und spiritueller Erneuerung. Dieses Yoga-Retreat bietet dir den Raum und die Unterstützung, die du brauchst, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden und die Freuden des Lebens neu zu entdecken.

Für eine mittelschwere Tageswanderung in den oberbayerischen Alpen ist es wichtig, sich gut vorzubereiten und die richtigen Dinge mitzunehmen. Hier ist eine Packliste, die dir helfen sollte, alles Notwendige für einen angenehmen und sicheren Tag mitzunehmen:

 

1. Rucksack: Ein kleiner bis mittelgroßer Wanderrucksack (20-30 Liter), der bequem ist und Platz für alle deine Sachen bietet.

 

2. Kleidung:

   - Funktions-T-Shirt oder Top (ein Wechselshirt)

   - Leichte Wanderhose oder Shorts

   - Warme Schicht (z.B. Fleece oder Softshell-Jacke)

   - Regenjacke oder -poncho

   - Puff oder Mütze

 

3.Schuhe:

   - Bequeme Wanderschuhe oder Schuhe mit gutem Halt

   - Wandersocken

 

4. Verpflegung:

   - Snacks (z.B. Nüsse, Energieriegel, Obst)

   - Ausreichend Wasser

 

5. Ausrüstung:

   - Sonnenbrille und Sonnenhut

   - Sonnencreme (SPF 30 oder höher)

   - Wanderstöcke (optional, besonders bei anspruchsvollerem Gelände)

   - Erste-Hilfe-Set (inklusive Blasenpflaster)

Unterkunft und Preise

Wir verbringen zwei Nächte gemeinsam am Labenbachhof bei Ruhpolding. 

Retreat Start: 16 Uhr

Retreat Ende: 11 Uhr

Der Hof engagiert sich sehr sozial und betreibt sich soweit wie möglich nachhaltig. 

Du kannst ein Einzelzimmer, ein Doppelzimmer oder ein 3er Zimmer buchen. Die Preise verstehen sich inklusive Vollpension und exklusive Reisekosten. 

Buchung: Du kannst du via Mail buchen.

Einzelzimmer 449 €

Doppel- oder 3er Zimmer 419 €

Hier bekommst du einen kleinen Einblick in die Zimmer und den Hof:

  • @jana.rexha
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